Fijne groepslessen voor iedereen

NIEUW DIT NAJAAR:

Samba Fit

Nieuwe creatie van Mano: Een swingende cardio work-out op de ritmes van Brazilianse Samba: je ontwikkelt conditie, ritmiek en voelt de warme zuiderse vibes!

Maandag (18.30) -Mano

Circuit Fitness

Cardio toestellen wisselen af met kracht oefeningen onder begeleiding van een sportcoach! Wil je fitnessen onder begeleiding? Dit is het uur wanneer je in de fitness@The Park moet zijn! Je wordt naar jouw volgende fitnessniveau gebracht door onze sportcoach van dienst.

Woensdag (20.30)- Barbara

BBB

De klassieker om je Buik-Billen-Borst te verstevigen. De oefeningen worden zó geselecteerd zodat je het zeker zal “voelen” op de juiste plekken. Wordt sterker en strakker met de nieuwe les van Katrien!

Vrijdag (10.30)- Katrien

Zumba                
Een stevige danswork-out op aanstekelijke latinomuziek, fun verzekerd!
Maandag (20u30) – donderdag (19u30) – zaterdag (11u) – Didi

Pilates                 
Verbetering van de lichaamshouding en de spierbeheersing voor een lichaam in balans.
Donderdag (18u30) – zaterdag (10u) – Didi

Flow Pilates
Pilates in vloeiende bewegingen op muziek – enige ervaring vereist
Maandag (19u30) – Didi

Yogalates           
Versterking van de spieren rond de wervelkolom en een groter bewustzijn van je lichaam
Woensdag en vrijdag (9u30) – Katrien

Nieuw: ook op woensdag (18.30)- Irina

Bodytonic          
Spierversteviging en cardio-oefeningen op muziek Iedereen welkom!
Woensdag (10u30) – Katrien

Yoga                    
Een mix van Hatha en Ashtanga yoga om lichaam en geest in balans te brengen.
Maandag (9u30) – Heidi  / dinsdag (20u + 21u) – Daphne
Easy Flow Yoga, een vloeiende yogavorm, gebaseerd op Vinyasa maar zachter en rustiger. – Zaterdag (12u) -Heidi
Yoga Flow, energieke flow die je batterijen terug oplaadt en je heerlijk doet ontspannen. De yoga stijl is voornamelijk Vinyasa yoga gericht op vloeiende bewegingen – Donderdag (20u30) Kaushal

Tai Chi
Vloeiende bewegingen om lichaam en geest in evenwicht te brengen.
Maandag (14u) – Kris

Afro-Brasil
Samba-ritmes met de glimlach!
Dinsdag (19u) – Mano

Outdoor Park WorkOut
Voor de durvers: intensieve outdoor work-out voor conditie en kracht.
Zondag (10u30) – Ingrid; vanaf 1/10> Bruno

Qi Gong
Vind rust door naar je innerlijke te werken a.d.h.v. rustige bewegingen en meditatie.
Vrijdag (14u) – Yuri zondag (11u30) – Ken

DANSFITNESS *NIEUW*
Werk aan een mooiere houding, een strakker lichaam en een betere conditie op aangepaste muziek! Voor iedereen toegankelijk!
Vanaf 6/3: maandag (10u30) – Irina

BURN
Een full body workout voor een strak lichaam, krachtige flexibele spieren en een betere conditie! BBB in een modern jasje.
Woensdag (19u30) – Ingrid > vanaf 13/9 Barbara

JIBEN *NIEUW* Exclusief @The Park 
Jiben is een verzamelnaam van Oosterse oefeningen die het lichaam versterken en de geest balanceren. Voor wie een vitaal en sterk lichaam, een inzicht in lichaamsbewustzijn wil en een balans tussen geest en lichaam zoekt. Gebaseerd op oosterse gevechtstechnieken, heeft deze work-out een hogere intensiteit met veel stretching, benenwerk en sportieve uitdaging met diepgang.
Lees meer
Woensdag (20u30) / Zondag (9u30) – Ken