Ademen wordt wel eens een “wonderdrug” genoemd, een wondermiddel voor tal van moderne en tijdsgebonden gezondheidsproblemen en dit zowel op psychisch als op intellectueel en emotioneel vlak. “Pranayama” of gecontroleerd ademen heeft de tand des tijds doorstaan. Wetenschappelijk onderzoek heeft ondertussen de uniekheid en waarde ervan erkend.
Kapalbhati of skull shining breathing
Yogic breathing
Nadi shodhan (alternated nostril breathing
Surya Bhedan (right nostril breathing)
Chandra Bhedan ( left nostril breathing)
Sheetali
Bhastrika
Gelieve dit te vermelden bij het inschrijven.
Coach Dennis Gybels
Dennis heeft een bachelor in de Sportwetenschappen en is een veelzijdige en ervaren sportcoach. Sinds enkele maanden is hij ook een gecertificeerd Hatha yoga- en pranayama leraar. Hij heeft zijn certificaat behaald tijdens een 6 weekse opleiding in Nepal. Daar is hij enorm gepassioneerd geraakt over de werking van de krachtige en positieve werking van de ademhaling op lichaam en geest.
‘Doorheen mijn leven ben ik het belang van bewust ademen gaan inzien. De voordelen zijn immens! Mijn taak als coach is dan ook om deze ‘verloren’ kennis terug te brengen voor al de mensen die geïnteresseerd zijn in deze eeuwenoude technieken.” – Dennis G.”