Wij hebben deze workshop al online aangeboden tijdens de Corona-periode en we ervaren ook nu dat ook tal van onze Stress- en BurnOut- klanten slaapproblemen hebben.

Op zaterdag 1 oktober om 14u30 organiseren we opnieuw een “Beter Slapen”-workshop : live @ The Park deze keer..

💤 Goede nachtrust zorgt voor betere gezondheid en meer vitaliteit. Waarom “snoep je beter niet af” van je slaapuurtjes? Hoe geraak je vlot in en uit de veren? Lig je vaak te piekeren en kan je niet doorslapen? Voel je je ’s morgens niet uitgerust? Deze workshop leert wat je kan doen om (terug) op wolkjes te kunnen slapen.
Je kan concrete oefeningen en tips  verwachten je slaapkwaliteit te verbeteren. Je komt meer te weten over het slaapproces en de fysiologie ervan: wat zijn o.a. slaapfases, wat is slaapdruk, wat zijn slaapverstoorders en slaaphygiene, enz..
De voorbereiding om goed te kunnen slapen begint overdag, je leert hoe je eraan kan werken evenals wat je eraan kan doen om meer uit je slaap te halen.

Niet voor mensen met gediagnostiseerde slaapstoornissen.

Bijdrage 30 €
Coach: Didi Yordanova
Reservatie verplicht
Materiaal en werkschrift wordt voorzien.