Bedrijfsworkshops >

Mindful bewegen met Tai Chi

Duur: 2u

Aanpak: interactief, ervaringsgericht, beweging

Inhoud: Tai Chi is van oorsprong een Chinese krijgskunst, maar is nu vooral bekend omwille van zijn ontspannend effect op lichaam en geest. Uit recent onderzoek blijkt dat Tai Chi heilzame effecten heeft op gewrichtsklachten, slapeloosheid en een aantal stressgerelateerde klachten. Tijdens deze workshop leer je de eerste drie bewegingen van Tai Chi en je ontdekt dat deze bewegingsvorm wonderen kan verrichten voor het soms jachtige bestaan dat we leiden. Tai Chi werkt verkwikkend en is bovendien uiterst goed voor het humeur!

Programma:
– Introductie Tai Chi
– Bewegingen van de Tai Chi-vorm
– Toepassingen in de dagelijkse bezigheid

Effect van deze opleiding

U leert
– de basisbewegingen van Tai Chi
– heel eenvoudige principes die u ook zelf thuis of op kantoor kan toepassen

Talen: Nederlands / Engels / Frans

Welzijncoach: Kris