Small Group Training 2018-07-17T14:50:31+00:00

Small group training

Je eerste stappen in functionaltraining? In groep sporten motiveert jou? Enkele fysieke beperkingen? Dan is Small Group Training iets voor jou! In een groepje van maximum 6, werk je onder begeleiding van een ervaren coach aan je spieren en je kracht.

Wat?

  • Core als je vooral je buik- en rugspieren wil trainen. Dit is een top core stabilitie training! Je leert nieuwe buikspieroefeningen aan maar ook hoe je klein fitnessmateriaal kan gebruiken om je rug- en diepe buikspieren te versterken.
    TRX Suspension training is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals en ontwikkeld kracht, balans, flexibiliteit, core stabiliteit en conditie tegelijkertijd. De TRX hangt aan een ankerpunt wat een training met eigen gewicht in verschillende houdingen toelaat.

Duurtijd?

30 minuten

Prijs?

1 beurt

OPGELET: enkel te betalen met beurten – niet inbegrepen in abonnementen.

Voor wie?

Geschikt voor alle leeftijden – doelen en oefeningen worden aangepast aan uw conditie.

Wanneer?

  • Maandag 19u:        TRX (gaat niet door tijdens de zomervakantie vanaf 16 juli)
  • Dinsdag 9u:            Core
  • Zaterdag 12u:         TRX

Reservering online verplicht. Ben je nog geen lid, reserveer je plaats dan tegen betaling aan de balie.

Meer weten?

Wil je graag meer info over sporten bij @ The Park? Aarzel niet om contact op te nemen.

Contacteer ons