WorkOuts @ Home

Uurrooster en tarieven workouts @Home

Inschrijven 1u vóór de les via sportwebshop

Modern en Classic Pilates

Verbetering van de lichaamshouding door versterking van de buik- en rugspieren. De pilates oefeningen zorgen voor meer lenigheid, kracht, core stabilisatie en spierbeheersing. De beste work-out om je tegen lage rugpijn te behoeden.

Modern Pilates: Maandag 19u zaterdag 10u Didi

Classic Pilates: Woensdag en Vrijdag 9u30 Katrien

Misschien ook leuk: PiTaYo en Slow Flow Yoga

PiTaYo

Combinatie van Pilates, Yoga en Tai Chi. Stretchten, mindful bewegen en aan mooie houding en afgelijnde spieren werken in één les! Pittige oefeningen worden afgewisseld met rustgevende bewegingen. Het resultaat is een fijne en ontspannen les.

Yoga

https://www.youtube.com/watch?v=3Be-MPBCNH0&feature=youtu.be

Yoga Flow

Deze traditionele yoga waaruit alle overige stijlen en variaties zijn ontstaan is een goeie vorm om mee te starten als beginner. Tijdens de hatha yogalessen worden verschillende inspannende en ontspannende houdingen afgewisseld, en dit in combinatie met bewuste ademhaling en aandachtsmeditatie. We nemen op maandagochtend de tijd om het lichaam op te warmen alvorens we de zonnegroet uitoefenen.
Maandag 10u Heidi
Woensdag 18u30 (tijdelijk)

Zumba Toning

Een stevige danswork-out op aanstekelijke latinomuziek, fun verzekerd!
Salsa, merengue, reggaeton, samba en cumbia wisselen mekaar af in een stevige tempo. Cardio training wordt afgewisseld met oefeningen die verwerkt worden in de gemakkelijke dans-choreografieën. Zumba is party en sport in elkaar!

Zaterdag (11u) Zumba Toning Didi

Bekijk het uurrooster

Praktische uitleg

De lessen gaan door via een beveiligde link van Zoom
Het zou kunnen dat je een gratis Zoom- account zal moeten aanmaken.
Je kan tot maximum 15′ voor aanvang van een les inschrijven op deze website
De beveiligde Zoom-link, voor de online les wordt pas 35’ minuten voor de aanvang van de geboekte les per mail naar jou doorgestuurd.
Elke les heeft een unieke toegangslink dus moet je telkens de nieuw, toegestuurde link volgen.
Wegens veiligheidsredenen is het verboden om deze link door te geven aan anderen!
Het is ook verboden om opnames te maken van de lessen.
Zorg dat de mails van @The Park niet in je spam- mailbox belanden (zet ons emailadres in je contacten)
Eens dat je de link volgt, kom je in een virtuele “wachtruimte” en waar je wacht tot de host (de lesgever), na controle, je binnenlaat.
Het is handig wanneer jouw apparaat je eigen naam draagt. Dit kan je aanpassen in je instellingen. Lukt dit niet? Laat de lesgever telkens weten welke apparaat je gebruikt.
Je kan je lesreservaties tot maximum 4u op voorhand annuleren enkel via jouw account op deze website.
Let op! Annulatie van een les kan niet via mail, Facebook, Instagram of telefoon. Het heeft dus geen zin om naar de lesgevers te bellen, te mailen of te sms-en, want zij/hij kan dit niet meer veranderen in het systeem.
Te laat in de les of vergeten tijdig te annuleren? Dan ben je je beurt kwijt en wordt deze aangerekend.
Lessen vinden pas plaats vanaf 10 inschrijvingen. Bij minder aanmeldingen worden lessen geannuleerd en kan je je beurt recupereren.
Het uurrooster kan op elk moment aangepast worden door @The Park. Raadpleeg het uurrooster op de website voor de laatste updates.
@The Park kan niet aansprakelijk gesteld worden voor eventuele ongevallen tijdens uw online volgen van onze lessen, noch voor een slechte internetverbinding of andere technische tekortkomingen aan dit systeem. @The Park- team doet uiteraard haar best om u telkens de hoost mogelijke kwaliteit van een les te bezorgen.