💤 Goede nachtrust zorgt voor betere gezondheid en meer vitaliteit. Waarom “snoep je beter niet af” van je slaapuurtjes? Hoe geraak je vlot in en uit de veren? Lig je vaak te piekeren en kan je niet doorslapen? Voel je je ’s morgens niet uitgerust? Deze workshop leert wat je kan doen om (terug) Lees meer
Deel II van online workshop Beter Slapen 💤 Goede nachtrust zorgt voor betere gezondheid en meer vitaliteit. Waarom “snoep je beter niet af” van je slaapuurtjes? Hoe geraak je vlot in en uit de veren? Lig je vaak te piekeren en kan je niet doorslapen? Voel je je ’s morgens niet uitgerust? Deze workshop Lees meer
Exclusief voor de kleuters van school Drakenhof. Waar? In de kleuterrefter van het Drakenhof tijdens de nabewaking. Wanneer: elke maandag tijdens de schooldagen. Kleuterdans, motoriek en ontspanning in een les! De lessen zorgen ervoor dat de motoriek en de coördinatie van het kind zich sneller gaan ontwikkelen. Laat je kind uitleven op vrolijke muziek terwijl het Lees meer
Exclusief voor de leerlingen van 1e, 2e en 3e leerjaar van school Drakenhof. Waar? In de kleuterrefter van het Drakenhof tijdens de nabewaking. Wanneer: elke maandag tijdens de schooldagen. Kinderdans, motoriek en ontspanning in een les! De lessen zorgen ervoor dat de motoriek en de coördinatie van het kind zich sneller gaan ontwikkelen. Laat Lees meer
Exclusief voor de kleuters van school Drakenhof. Waar? In de kleuterrefter van het Drakenhof tijdens de nabewaking. Wanneer: elke maandag tijdens de schooldagen. Kleuterdans, motoriek en ontspanning in een les! De lessen zorgen ervoor dat de motoriek en de coördinatie van het kind zich sneller gaan ontwikkelen. Laat je kind uitleven op vrolijke muziek terwijl het Lees meer
Geannuleerd Exclusief voor de leerlingen van 4e, 5e en 6e leerjaar van school Drakenhof. Waar? In de kleuterrefter van het Drakenhof tijdens de nabewaking. Wanneer? Elke dinsdag tijdens de schooldagen. Dansen, bewegen en ontspanning in een les! Leuke choreografieën op maat van de kinderen zorgen voor veel plezier en voldoening op het einde van Lees meer
Rugschool in een nieuw jasje. De meest recente wetenschappelijke inzichten vertaald naar jouw probleem. Met deze kennis en een stevige dosis oefeningen ben je helemaal gewapend tegen jouw rugklachten. Heb jij vaak terugkerende rugklachten, of blijft je rugpijn maar aanhouden? Lijkt niets echt te helpen? Met deze workshop leggen we de brug tussen wetenschap en praktijk. Lees meer
Verplaatst naar 22/4! Workshop voor aanstaande ouders, ouders van baby’s, peuters en kleuters Ouders hebben zorgen, maar ook ....nood aan zorg Mild ouderschap? Ouders zonder grenzen? Helikopterouders? Ploeterouders? Ouders in een netwerk? Moet elke ouder een expert zijn? Wat hebben jonge kinderen en hun ouders nodig? Wat mag je als ouder van de samenleving Lees meer
Ademen zou een "wonder drug" kunnen genoemd worden, een wondermiddel voor onze moderne en tijdsgebonden gezondheidsproblemen en dit zowel op psychisch, intellectueel en emotioneel vlak. Pranayama of gecontroleerd ademen heeft de tand des tijds doorstaan. Wetenschappelijk onderzoek heeft ondertussen de uniekheid en waarde ervan erkend. In deze workshop (2u30) wordt er uitgelegd wat pranayama's juist zijn. Er worden een 7-tal technieken aangeleerd, o.a.: 1.Kapalbhati of skull shining breathing 2. Yogic breathing 3. Nadi shodhan (alternated nostril breathing 4. Surya Bhedan (right nostril breathing) 5. Chandra Bhedan ( left nostril breathing) 6. Sheetali 7. Bhastrika Elke techniek heeft zijn voordelen en worden wetenschappelijke en spiritueel uitgelegd. Ze verminderen stress, optimaliseren de zuurstofuitwisseling in de longen, een efficiënter metabolisme, versterkt het immuunsysteem, vergroot de longcapaciteit, balanceert het zenuwstelsel en nog veel meer. Deze technieken kan je overal en altijd toepassen en je ervaart de voordelen direct.
Na 2 succesvolle edities van de workshop 'De wonderdrug: Ademenen' gaan we nu de uitgelegde ademhalingstechnieken inoefenen! Een korte, maar praktische sessie van 1 uur en een kwartier waarin je de tijd krijgt om je in de Pranayama technieken verder in te verdiepen. Kapalbhati of skull shining breathing Yogic breathing Nadi shodhan (alternated nostril breathing Surya Bhedan (right Lees meer